Vyrobeny z celozrnné mouky včetně otrub a klíčků. Jsou bohaté na vlákninu a připravené během pár minut.
vejce,voda,kurkuma,mouka celozrnná,triticum durum
pšenice, žito, ječmen, oves, špalda, kamut nebo jejich hybridní odrůdy a výrobky z nich
a výrobky z nich